Kick Boks

Kick boks, yumruk, tekme, diz ve sınırlı clinch uygulamalarının bir araya getirilmesiyle oluşturulmuş eklektik bir yakın dövüş stili ve dövüş sporudur. Egzersiz sistemi olarak uygulanabildiği gibi tam temaslı bir mücadele sporu olarak da uygulanabilmektedir. Bu spor dalının küresel federasyonu WAKO'dur.

Tarihçesi

Kick boks, Asya'da 20.000 yıl öncelere kadar dayanan bir spor dalıdır. Japonya Kick Boks'u 1960'larda, Amerikan kick boksu ise 1970'li yıllarda ortaya çıkmıştır. İlk profesyonel kick bokscu aynı zamanda Amerikan kick boksunun mucidi olan Georg F. Brückner'dir.

Kick Boks Teknikleri

Kick boksta kullanılan teknikler, temel olarak yumruk, tekme, diz ve clinch olmak üzere dört ana kategoriye ayrılabilir.

Kick Boksun Faydaları

Kick boks, hem fiziksel hem de mental açıdan birçok fayda sağlayan bir spordur.
Kick boksun faydalarından bazıları şunlardır:

Fiziksel fitnessi artırır. Kick boks, tüm vücut kaslarını çalıştıran bir spordur. Bu nedenle, kick boks yapmak, fiziksel fitnessi artırmaya ve daha sağlıklı bir vücuda sahip olmaya yardımcı olur.
Kontrolü ve disiplini geliştirir. Kick boks, hem fiziksel hem de mental olarak kontrol ve disiplin gerektiren bir spordur. Bu nedenle, kick boks yapmak, kontrol ve disiplini geliştirmeye yardımcı olur.
Savunma becerilerini geliştirir. Kick boks, kendini savunmayı öğrenmek için ideal bir spordur. Kick boks yaparak, kendinizi olası saldırılara karşı korumak için gerekli becerileri geliştirebilirsiniz.
Stresi azaltır. Kick boks, hem fiziksel hem de mental olarak rahatlatıcı bir spordur. Bu nedenle, kick boks yapmak, stresi azaltmaya ve daha sakin bir ruh haline sahip olmaya yardımcı olur.

Kick Boksu Kimler Yapabilir?

Kick boks, her yaştan ve her seviyeden insanın yapabileceği bir spordur. Kick boks yapmak için özel bir yetenek veya fiziksel güce sahip olmanıza gerek yoktur. Kick boks yapmak için sadece istekli ve kararlı olmanız yeterlidir.